정보) 하면 좋은 자기관리 종류들.txt
1. 피부관리에 투자하기 - 토너,스킨,로션,크림,팩 등으로 피부가꾸기 - 전문피부케어샵이나 병원에 가기 - 흉터연고 바르기 - 클랜징폼, 핸드샤워, 바디로션, 필링젤 등 사용하기 - 외출할 때마다 썬크림, 립밤, 핸드크림 바르기 - 면도 틈틈히 (쉐이빙폼으로, 올바른 면도법 배우기) - 수건으로 얼굴 닦지 않기 - 얼굴 만지는 습관 고치기 2. 특히 중요한 약속이나 일로 외출시엔 향수 꼭 뿌리기 3. 목이나 발 뒷꿈치, 복숭어뼈에 있는 때는 특히 신경쓰기 4. 손톱 및 발톱정리 5. 헤어정리 - 집 주변 미용실에서 나만의 담당헤어디자이너를 만들어보거나 전문바버샵에서 관리받기 6. 털정리 - 눈썹, 콧털, 다리털정리 7. 야식자제 8. 술, 담배 자제 9. 인스턴트, 패스트푸드 등 건강을 저해시킨다고 소..
2022. 3. 2.
30대 되면 꼭 해봐야하는 것들
종합 검사와 예방 접종임 은근히 30대에 정밀 검사로 숨겨진 병 초기에 찾아서 고치는 사람들 많은데 20~30대 젊다고 생각하고 검사안하고 그냥 계속 하던대로 술먹고, 담배피고, 일하고, 놀고 하다보면 적취 되어서 병걸린지도 모른다 그냥 잠깐 아픈거겠지 늘상 있던 아픔인데 하고 넘기는게 대다수임 특히 동네 의원 이런곳에서는 3일 뒤 경과 봅시다 하는데 대게 증상이 호전되어서 가벼운 병이라고 생각하고 넘어감 그럼 무엇을 검사하나 솔직히 20대까지는 거금까진 쓸 필요없다 그냥 위,대장내시경 혈액검사 정도면 충분하다 30대부터는 다르다 이제 슬슬 몸 여기저기에서 신호가 올 나이이니 30대가 되면 그냥 몸 전체를 스캔해봐라 위,대장내시경, 심전도검사, 혈액검사, 알레르기검사, 뇌혈관CT, 심혈관CT, 초음파검사..
2022. 2. 7.