반응형 분류 전체보기4352 우울증과 정신질환에 지지 않는 법(feat. 실천법!) 우울증과 정신질환은 악순환인 경우가 많아. 무기력하거나 불안해서 계속 잠만 오거나 잠이 안 오거나 해서 생활 자체가 흐리멍텅해져 그런 생활은 또 다시 우리에게 스트레스를 줘 어떻게든 악의 고리를 깨야 해. 악의 고리를 깨지 못하는 사람들을 위해 몇 글자 적어 봐 1,병원 가기 이게 제일 중요! 가장 쉽게 악순환을 깨뜨림. 2.약물치료로 증상에서 어느정도 탈피하면 수면 패턴 바짝 지키기 밤에 자고 아침에 일어나는 습관 중요함. 타이트하게 7~8시간 정도만 자야 함. 낮잠 30분만 잘 능력 없으면 자지 말아야 함. 주말에도 이렇게 살아야 함. 정신의학과 전문의의 처방이라면 수면제도 걱정하지 말고 드셈(대신 예후에 대해 철저히 보고 할 것). 물론 처음부터 수면제를 쉽게 처방해주지 않음. 3.해야 하는 일 무.. 2023. 1. 16. 📚러시아 소설 읽을 때 이름 때문에 헷갈리는 사람들을 위한 팁(끌올) 총 정리된 출처 : http://www.oeker.net/bbs/board.php?bo_table=garden&wr_id=2620593 ㄴ １차 출처 : http://gall.dcinside.com/dramareview/7255 ㄴ 추가 출처 : http://www.oeker.net/bbs/board.php?bo_table=garden&wr_id=2620593&ucolumn=wr_10&utxt=3 ㄴ 추가 출처 : http://www.oeker.net/bbs/board.php?bo_table=garden&wr_id=2620593&ucolumn=wr_10&utxt=7 ㄴ 추가 출처 : https://theqoo.net/364644353 러시아는 이름을 [ 이름 + 부칭 + 성 ] 이렇게 쓰는 경우가 많아... 2023. 1. 16. 신용카드 잘 사용하는 방법 💳 (feat. 신용점수) 신용점수란? 신용점수는 2개임 그리고 평가항목이 다르기 때문에 둘의 점수가 다르게 나올 수도 있음 예전엔 등급이었는데 대충 이렇다고 생각하면 됨 신용점수가 중요한 이유 💡💡신용카드 잘 쓰는 방법💡💡 체크카드는요 ㅠㅠ 체크카드는 신용점수 안오르나요? 결론 :: 1) 한도의 50% 이내로 쓸 것 2) 체크카드도 번갈아가면서 쓸 것 3) 할부 많이 하지 말 것 4) 리볼빙 카드론 현금서비스 받지 말 것 5) 선결제 해가면서 신용카드 쓸 것 (과소비 및 연체 막기) 6) 애초에 감당 안되면 쓰지 말 것 * 주거래 쓰면 좋음 * ❗️❗️❗️❗️ 사회초년생들은 4-5등급에 해당하는 점수 가지고 있는 게 대부분임 낮은 거 아님 그거 보통임 신용을 아무것도 보여준 게 없으니까 ㅇㅇ 근데 꾸준히 은행거래가 있었으면 좋을.. 2023. 1. 16. 2023년 국가별 여행 가기 좋은 시기 총정리.jpg 2023. 1. 16. 알티 1만 넘은 찐 필카 느낌 보정법.twt 필터 적용 사진들 2023. 1. 16. 다이어트에 좋은 저칼로리 음식.jpg 2023. 1. 16. 디지털 치매의 문제점 및 해결방안 제안 디지털 치매 CHECK LIST ! □ 전 날 먹은 메뉴가 기억나지 않는다. □ 전에 본 사람을 못 알아 본 적이 있다. □ 같은 애기를 반복한다는 지적을 받아봤다. □ 내 번호와 집 번호말고는 외우지 못한다. □ 집 전화번호가 갑자기 떠오르지 않는다. □ 메신저나 이메일 대화가 80%를 차지한다. □ 가사를 보지 않으면 애창곡도 못 부른다. □ 손 글씨를 거의 쓰지 않는다. □ 아는 한자나 영어단어가 기억나지 않는다. ※ 2개이상 항목이 해당되면 디지털 치매를 의심해 볼 필요가 있다. 디지털 치매 예방법 디지털 기기 사용시간 제한하기 대부분의 일을 스마트폰으로 하는 사람들은 해야한다면 쉽지 않겠지만 최대한 디지털기기 사용시간을 딱 정해놓고 그 시간만큼만 사용하는 습관을 길러보자. 채팅.. 2023. 1. 16. 유통기한 지나도 섭취 가능한 음식 우유 우유는 미개봉,냉장보관 기준으로 유통기한 +45일까지 괜찮다고 해요 하지만 우유 상태를 봐서 결정해야 하는데 아무 냄새가 나지 않다면 괜찮지만 덩어리가 졌거나 시큼한 냄새가 난다면 상한거니 과감히 버리도록 합시다 계란 계란은 냉장보관 기준으로 유통기한 +25일까지 괜찮아요 물 속에 넣어서 둥둥 뜬다면 상한거니 그 전에 섭취하도록 합시당 저도 자취를 하다보니 냉장고에 언제 산지 모를 계란이 잔뜩있는데 물 속에 넣어 봐야 겠네요 ㅎㅎ; 봉지라면 라면은 유통기한이 없을 것 같지만 ㅋㅋ 유통기한 기준 +8개월까지 먹어도 된다고 하네요 역시 라면의 소비기한은 기네요 하지만 오래될수록 면발의 쫄깃함이 사라진다고 하니 쫄깃쫄깃 맛있는 면발과 함께 라면을 즐기고 싶다면 유통기한 내에 섭취하는 것이 .. 2023. 1. 16. 암기천재가 알려주는 암기꿀팁_공부 잘하는 방법/잘 외우는 법 1단계 연필로 모르는 단어나 중요 단어(핵심어) 밑줄긋기를 하며 책을 편하게 읽어나간다. 책 내용이 이해되건 말건, 외워지건 말건 아둥바둥하지 않고 그냥 가벼운 마음으로 물 흐르듯 앞으로 앞으로만 진격하라. 읽다가 이해가 되지 않는 다고 뒤돌아가지 말 것. 그래야 두뇌가 스트레스 받지 않고 밑줄 친 핵심어들이 머리에 정리된다. 재래식공부법(예전 공부법)처럼 책 내용을 이해하려고 파고 들었다간 3회는 커녀 1회 독파에도 지치고 만다. 1단계의 연반추 학습은 즐거운 마음으로 책 내용 전부가 자연스럽게 두뇌에 저장 될때까지 놀면서 하는 단계이다. 이렇게 3번 읽는다. 그 책이 수험거이건 교양서적이건 상관없다. 연반추 학습의 3차례 독파시간은 예전공부법의 1차례 독파시간보다 짧다. 가장 중요한 건.. 2023. 1. 16. 색감 정말 화려하게 쓰는 신상 브랜드 디자이너 샤라프 타제르가 이끄는 신생브랜드 카사블랑카 디자이너 2023. 1. 16. 부천 맛집 추천 6선 1. 피자파파 내 추천 메뉴는 포테이토피자!!!!(베이컨포테이토 아님) 치즈크러스트 추가하면 짜니까 순정 그대로 먹는걸 추천해 배민 요기요 경기배달어플에서 사먹을수있어! 배달비 무료야! 2. 상동역에 있는 '시골 순두부' 사장님이 메뉴 사진을 안올려놨지? 이건 격렬한 자신감의 표현이야..! 사진따위 올리지 않아도 손님이 잘 온다는거지!😤😤 내가 알기로 배달어플에 없는걸로 아는데(있었으면 돼지인 내가 진작 시켜먹었을테니 없는게 맞음) 매장식사시 9000원이고 포장시 8천원이야! 포장 여러번 해먹었는데 집에서 끓여먹으라고 차갑게 주셔🥰 매장식사 2인분 이상 시켜먹을 경우 고등어 반찬도 주셔! 다들 고등어반찬 먹고 천국가길 바라! 내 추천메뉴는 해물순두부, 김치순두부 2개야!😉😉😉 3. 못난이꽈배기 중동팰리스.. 2023. 1. 15. 서울에서 오래된 떡볶이 맛집 10군데.jpg 영스넥 은혜떡볶이 옥이모 깻잎떡볶이 영천떡볶이야 코끼리분식 길현동 할머니 떡볶이 엄마손떡볶이 민주네 떡볶이 미소의 집 제일분식 2023. 1. 14. 구로구에서 유일하게 인스타갬성 뿜뿜하는곳 + 맛집 추천 항동철길 푸른수목원 둘 다 항동에 있음 (바로 옆에 붙어있음) 7호선 천왕역에서 걸으면 나옴! 근처에 먹을만한 곳도 ... 생각나는대로 쥐어짜냈던거 추가함 또다른 구로덬들이 추천해주면 추가하겠음^^,,, 참고로 구디에 유명한 곱창집이 있다는데 내가 곱창을 안먹어서 모르게써,,, 쓸데없이 사진많음 주의 (출처 다 구글) - 구로1동 시나브로 구일 주민들만 아는 곳임ㅎㅎ...! 구로구 좀 안다 하는 덬들은 여기에 아무것도 없고 교통도 불편한걸 알기 때문에 안오겠지만. 어쨌든 육회, 연어, 칠리치즈프라이, 로제떡볶이 등이 맛있당. 밑반찬으로 나오는 미역줄기도 굿. - 구디 (구로 디지털단지) 은행골 초밥집 본점 다른곳에 지점 많음ㅇㅇ 그치만 본점이 젤 낫다는 덬들이 많더라공...? 하여튼 초밥 가성비 개꿀쓰!.. 2023. 1. 14. 서울 팬케이크 찐맛집 30곳 총정리.jpg 2023. 1. 14. 연희동이 핫플이래서 신나서 적어보는 연희동 맛집 1.조은집 한식전문점 1인당 11000원인데 진짜 음식 엄청 다양하게 나오고 많음 맛은 가격대비 괜춘? 보통 손님들 대접할 때 대려감 여기와서 별로라 한 사람들 못봤음. 부모님이랑 같이 왔가나 하면 가기 좋으니까 기억해두십쇼. 동네에 다른 곳들도 있긴 한데 여기만큼 가격 괜찮으면서 양도 많고 맛도 괜찮은데 드뭄 2. 영월 우리집은 청국장 먹으러 자주 가는데(엄마가 좋아함) 여기 주력메뉴는 사실 버섯전골이었던 걸로 기억함 마찬가지로 동네 사람들이 자주 다닙니다 개인적으로 여기 여름메뉴인 콩국수 존맛으로 먹었었음 3.왕왕 연희동에 워낙 유명한 중국집도 많고 해서 다들 유명한 데로 많이 찾아 가는데 사실 주로 동네 사람들이 다니는 데는 따로 정해져있긴 함ㅋㅋㅋㅋ 여기도 그런 곳 중 하나인데 가격도 싼 편이고(.. 2023. 1. 14. 식빵 테스트 MBTI 유형 결과, 새해 나의 성격은? 망상 식빵 💘MBTI 유형 : INFP 성격유형 - 공감왕 - 선입견 없음 - 스트레스 잘 받음 분석 식빵 💘MBTI 유형 : INTJ 성격유형 - 속 얘기 잘 안 함 - 혼자 있는게 편함 - 감정 기복 없음 마이웨이 식빵 💘MBTI 유형 : INTP 성격유형 - 독립심 강함 - 혼자서도 잘 놈 - 지나치게 솔직함 게으른 완벽주의 식빵 💘MBTI 유형 : ISFJ 성격유형 - 상대방 잘 맞춰 줌 - 게으른 완벽주의자 - 도덕적 잣대 높음 귀차니즘 식빵 💘MBTI 유형 : ISFP 성격유형 - 귀차니즘 끝판왕 - 집돌이, 집순이 - 약속 취소되면 은근히 좋아함 모범 식빵 💘MBTI 유형 : ISTJ 성격유형 - 외로움 잘 안 탐 - 나한테만 피해 안 주면 됨 - 잘난 척 잘함 극현실주의 식빵 💘MBTI 유.. 2023. 1. 5. INTJ 특징 6가지 정리 | INTJ 성격, 직업, 연애, 궁합, 팩폭, 연예인 용의주도한 전략가 INTJ는 전략적 사고에 뛰어나며 전체 인구의 2%에 해당하는 이들은 유독 여성에게서는 더욱 찾아보기 힘든 유형으로, 인구의 단 0.8%를 차지합니다. 체스를 두는 듯한 정확하고 계산된 움직임과 풍부한 지식을 소유하고 있는 이들은 그들과 견줄 만한 비슷한 부류의 사람을 찾는 데 종종 어려움을 겪습니다. 건축가형 사람은 상상력이 풍부하면서도 결단력이 있으며, 야망이 있지만 대외적으로 표현하지 않으며, 놀랄 만큼 호기심이 많지만 쓸데없는 데 에너지를 낭비하는 법이 없습니다. 화학원소 테스트 MBTI 결과 2탄(칼륨, 탄소, 금, 은, 마그네슘, 철, 헬륨) ENFJ 남자 특징 5가지 | 엔프제 남자친구, 연애, 이상형, 궁합 MBTI 검사하기 테스트하기 모음 링크 NBTI 테스트 검사 바로.. 2022. 12. 31. [MBTI] INFJ가 바라보는 INTP 유형 주관적인 내용이 포함되어 있습니다. 같은 유형이라도 충분히 다를 수 있으니 가볍게 읽어주세요 0. 글을 쓰기 전에 모호한 표현들이 많을 수 있으며, 이 글은 Infj 유형이 바라보는 Intp 유형으로 다른 유형이 바라보는 관점은 또 다를 수 있음을 알려드립니다. 이후에 다른 유형들도 따로 정리해서 올릴 예정입니다. 1. 내가 아는 사람들 중에서 전체적인 흐름이나 큰 틀을 가장 잘 보는 사람이다. INFJ도 TV나 감시카메라를 통해 상황을 지켜보는 것처럼 상황을 바라보는 경우가 많은데, 한 번 그 상황에 몰입하게 되면 푹 빠져서 전체적인 분위기를 잘 신경쓰지 못한다. 그런데 INTP는 어떤 상황이라도 항상 중심을 지키고 있는 느낌이다. 다른 친구들이 모두 한 부분에 집중하고 있을 때 전체.. 2022. 12. 31. [MBTI] INFJ가 바라보는 ISFP, ISFJ 유형의 특징 주관적인 내용이 포함되어 있습니다. 같은 유형이라도 개인마다 충분히 다를 수 있으니 가볍게 읽어주세요. 0. 개인적으로 ISFP 유형과 ISFJ 유형은 둘이 매우 비슷하다고 느껴져서 같이 묶어서 글을 쓰려고 합니다. 1. 두 유형 모두 남에게 싫은 말을 못하고, 다툼이나 싸움을 최대한 피하려고 한다. 남에게 좋지 않은 얘기를 하면서 감정 싸움을 하는 것보다는 차라리 자기가 조금 더 참는 것을 선택하는 편이다. 다툼이 생겼을 때도 최대한 둥글고 원만하게 표현하려고 하는데, 이 부분이 옆에서 지켜볼 때 대단하다고 생각한다. 내 기준에서는 당장 내가 기분이 상한 상황에서 나의 감정을 앞세우지 않으면서 논쟁에서 아득바득 이기려고 하지 않는 것이 훨씬 더 어렵다고 생각하기 때문이다. 2.. 2022. 12. 31. [MBTI] 기센 사람들이 많이 모여있는 것 같은 유형들 출처 https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3236013?svc=cafeapp 2022. 12. 31. [MBTI] ENTP INTJ ESFP ENFJ 언어유희 반응 썰 출처 https://twitter.com/mbti_justajoke/status/1262078108183609345?s=20 2022. 12. 31. [MBTI] INFJ와 INTP가 비슷하다고 느끼는 점들- 첫번째 원문 출처는 https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3162467?svc=cafeapp 입니다! INFJ의 입장에서 설명을 추가하면, 사람마다 다를 수 있으니까 가볍게 읽어주세요 낯가림, 사람가림(호불호심하다는말) : 낯은 안 가리지만 사람은 가림 만들어진 사회성 : 어렸을 때는 정없다는 말을 많이 들었는데, 주변 친구들이 하는 행동들을 학습하면서 겉으로 꾸며내는 행동들이 많아짐 또라이 : 스스로 튀는 것 없이 평범하다고 생각하고, 오히려 주변에 독특한 사람들이 많다고 생각함. 무난하고 안정적인 것들을 좋아함 단체생활 싫어함 : 개인적인 시간이나 공간이 너무 중요해서, 단체로 무언가 해야한다는 의무가 불편함. 가족도 예외없이 마찬가지라서 내 공간 꼭 필요.. 2022. 12. 31. [MBTI] 인프제(INFJ)에 대한 고찰-여섯 번째 출처 https://pin.it/67JYZ83 이번 글부터는 지금까지 봤던 인프제 유형에 대한 글들 중에서도 특히 공감했던 문장들에 대하여 적어 보려고 한다. 다만, 정확한 출처를 기억하지 못해서 문장이 정확하지 않을 수 있다. 또한 같은 유형이라도 사람마다 다를 수 있다는 것은 분명하게 알고 있다. 하지만 적어도 나는 그 글들을 읽으면서 무척이나 공감했고, 심지어 어떤 글들은 내가 이상한 사람이 아니라고 말해 주는 것 같아 위로도 받았었다. 인프제들은 가정 환경에서 감정적 공감을 받지 못하고 성장했을 가능성이 높다는 문장이었다. 경제적으로 넉넉하고 부족하고의 문제가 아니라, 가족으로부터 자신의 감정에 대한 공감과 이해를 충분히 받지 못했을 것이라는 내용이다. 그래서 오히려 이런 감정적 결핍이.. 2022. 12. 31. [MBTI] INFJ와 INTP -두 번째 INFJ 입장에서 설명을 추가하자면, 출처는 https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3162467?svc=cafeapp 입니다 1. 인프제는 친절이고 인팁은 매너라고 하는데, 친절과 매너의 차이점은 모르겠지만 다정과 친절은 확실히 다르다고 생각함 2. 정이 있는데 정이 없음. 겉정은 있는데 속정은 없음. 사회에서는 정 없는 사람보다 정이 있는 사람을 선호하니까 꾸며내는 모습 중 하나라고 생각함 3. "그래 그럴 수 있지"가 습관적으로 내뱉는 말 중 하나. 나는 아니지만 너는 그럴 수 있지 [MBTI] 인프제(INFJ)에 대한 고찰-네 번째 인프제(INFJ)가 가장 자주 사용하는 표현 중 하나가 "그럴 수 있지~"일 것이다. 그것이 비도... m.blog.nav.. 2022. 12. 31. [MBTI] ENFP 공감 짤 모음 (feat. INTJ, ISTJ,ISTP) 출처 https://mobile.twitter.com/madzzic/status/1485121586202288128?t=GeKK3ATtQbqJ-lRfDIYXjw&s=19 출처 https://twitter.com/istp_nae/status/1352997661251497986?s=20&t=xgw2E1yMx4w2qArbof1lIg ENFP끼리 만나면 벌어지는 상황 ENFP가 약속에 늦었을 때 ENFP와 INTJ 2022. 12. 31. [MBTI] ISFJ와 ISFP가 아싸 중의 인싸인 이유 출처 https://www.instagram.com/p/CZW1TTYvZXY/?utm_medium=copy_link 2022. 12. 31. [MBTI] 인터넷에 돌아다니고 있다는 잘못된 궁합표 해당 사이트에 의하면 온라인에서 많이 돌아다니는 위의 표는 잘못된 궁합이고, 출처 https://librarian.tistory.com/entry/MBTI-%EA%B6%81%ED%95%A9-MBTI-%EA%B6%81%ED%95%A9%ED%91%9C 이게 진짜라고 하는데 개인적 경험으로는 이게 더 안 맞는 거 같다 2022. 12. 31. 스마일 연애 테스트 mbti 유형 결과 정리 스마일 연애 테스트 문항 스마일 연애 테스트 mbti 문항 별일 없는 주말에 나는? - 친구들 지인들에게 당장 연락해서 약속을 잡는다. - 하루 종일 침대에 누워서 쉰다. 갑자기 예정에 없던 약속이 생기면 나는? - 재밌겠다! 별일 없으면 약속에 간다. - 내 계획에 없던 건데 핑계를 댄다. 친구의 소개로 어느 모임에 나왔을 때 나는? - 사람들이 먼저 말을 걸어올 때까지 기다려본다. - 먼저 주도적으로 말을 걸고, 분위기를 업 시키려고 노력한다. 여행을 가려고 비행기에 탔을 때 내가 하는 생각은? - 아 빨리 도착했으면 좋겠다. - 재밌겠다! 근데 비행기는 무슨 원리로 뜨는 거지? 밥 먹을 때 내가 하는 고민은? - 들어간 식당 최애음식 두 메뉴 중 뭐 먹을지 고민. - 점심 먹으면서 저녁 뭐 먹을지 .. 2022. 12. 28. 화학원소 테스트 mbti 유형 결과 모음 1. 화학원소 테스트 질문 Q1. 나는 멍 때릴 때 ✔ 정말 아무생각도 하지 않는다. ✔ 이런저런 상상을 한다. Q2. 주말에 씻지도 않고 집에서 뒹굴거리고 있는데 친구가 갑자기 보자고 한다. ✔ 좋지! 바로 씻고 준비한다. ✔ 갑작스러운 약속은 별로... 이런저런 핑계를 대고 나가지 않는다. Q3. 친구가 준비하던 시험에서 떨어졌다며 우울해할 때 내 반응은? ✔ 준비하느라 고생했을텐데...많이 힘들지ㅠㅠ ✔ 아쉽네...무슨 시험이었어? 다음 시험은 언제야? Q4. 내가 더욱 중요하게 생각하는 것은? ✔ 일이 수행된 방식 및 과정이 중요하다. ✔ 임무를 완수했는지 결과가 중요하다. Q5. 나는 식당을 고를 때 ✔ 인터넷 검색 후 블로그 리뷰, 후기, 별점 등을 꼼꼼히 확인한다. ✔ 간판만 보고도 맛집인지.. 2022. 11. 27. 에이즈(HIV/AIDS)에 걸릴 수 있는 위험한 행동들. 제목은 이라고 하였으나 정확하게 말하면 에 대해서 이야기하고자 한다. 좀 다르게 말하면 이다. 이전 포스팅에서도 이야기하였지만 인체면역결핍바이러스 (HIV, Human Immunodeficiency Virus)에 감염된 이후 해당 바이러스로 인해 면연체계가 파괴된 것이 에이즈(AIDS)이다. 2014년 미국질병예방통제센터(CDC, Centers for Diseas Control and Prevention)는 HIV에 감염될 수 있는 위험행위에 대해 연구하고 논문으로 발표하였다. 위 표는 해당 논문에 실린 표이고, 미국질병예방통제센터에서 사용중에 있다. 상기 표에서 위험도란 해당 행동을 했을시 인구 10,000명당 HIV에 감염될 수 있는 사람의 수 이다. [ 비경구 감염 ] 감염자 수 감염확률 1. 수혈.. 2022. 11. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 146 다음 반응형
