영양제랑 건강식품 20년 넘게 먹는 사람 추천제품군

3n년째, 날보는 친구들은 나한테 진짜 영양제랑 건강식품이 없었으면 난 디졌을거라고할만큼 술좋아하고 생활습관 엉망임...

제약회사 직원이었던 아빠덕에 어릴때부터 영양제랑 건강식품 하루에 십여개씩도 먹으면서 살았음;;

루테인 종비 등등 어지간한건 다 먹어보지 않았을까 싶은데

개중 진짜 효과 좋다고 느낀 제품군 추천함

제품 사진은 내가 먹고있는거고, 내가 먹는것들말고도 좋은거많겠지만 의약제품쪽에 있는 전문가인 남편이 용량이나 함유량 대비 가성비 좋다고 컨펌해줘서 먹는 제품들임


1.피로회복엔 비타민b

피로회복엔 비타민b 가 최고임. 피곤하다고 비타민c를 먹는 덬들도 많을텐데, 피로회복엔 비타민b를 먹어야함.

사실 먹고나서 피로가 풀리는건 아니지만

안먹은 날은 유난히 더 피곤함...

진짜 만성피로로 힘든 덬들 있으면 비타민b는 꼭 먹길바래

비타민b는 한 3개정도 브랜드 먹어봤는데 커클랜드께 제일 용량이랑 함유량대비 가성비 좋다고해서 여기꺼 정착함




+

그리고 원덬 남편 설명

2. 우울감엔 비타민d

원덬은 예전에 잠시지만 우울증약을 처방받아서 먹을정도로 조금 상태가 안좋았었음.

내가 생활습관이 개판인데, 특히 밖엘 안나가거든

파ㅡ워 집순이라 햇빛볼일이없음.

가끔 감정기복이 심해져서 우울감이나 무력감이 심하게왔었는데, 특히 생리전에...

비타민d를 먹어보라는 추천으로 몇년째 먹고 있는데 진짜 이유없이 우울해지던 그 우울감이 사라짐

나처럼 햇빛안보고 사는 덬들은 강추

무력감은 여전함;; 이건 게을러서인듯..


+비타민d를 몇년째 복용해서 그런지 출산전 검사에서 비타민d 매우충분했음;



+ 우울감이랑 무기력엔 징코도 괜찮데!

3. 활력엔 Bio x4

사실 이건 한국에 안파는것같음..

원덬 동생이 미국에서 보내주는거라..

몸에 활력을 돋게해줌

진짜임

근데 부작용이 밥을 적게 먹어도 배가안고픔

밥 적게 먹어도 배가안고프고 활력이 솟는다? 다이어트에 좋음;;

동생이 한국올때 사다줘서 먹어보고 넘 좋아서 한번에 많이 보내달라고했는데, 너무 많이 보내서 유통기한 지날때까지 못먹어서 요즘 유통기한 지난거 먹고있음..


+ 찾아보니까 네이버쇼핑에 biox4 라고 검색하면(띄어쓰기하면안됨) 해외직구로 파는곳들 많긴해. 근데 넘 비싸게팜. 솔직히 저가격주고는 좀;

4. 잠에는 타트체리주스

우울증있던 덬들은 대체로 불면증이나 수면장애 있지않을까싶음

원덬이 그렇거든

우울증약 먹을땐 괜찮았는데 약끊으니 불면증이랑 수면장애 도짐

예전에 비해서 불면증은 많이 좋아졌는데

원덬은 잠을자다가 화장실이라도 한번가려고 깨고나면 1시간을잤던 2시간을 잤던 잠을 다시 절대못잠..

그래서 진짜 만성피로였는데 작년 여름에 엄마가 타트체리주스가 불면증에 좋다고 사다줘서 먹은 다음부터 지금까지 꾸준히 먹고있음

불면증엔 모르겠고 원덬은 자다깨도 다시 잠드는게 진짜 수월해짐




+타트체리주스는 이미 마시고있는 덬들도 있었네!

사실 영양제도 아니구 건강식품 먹고 또 효과있다고하면 주변에서 안믿어서 좀 속상했어서 기분좋아짐ㅠㅠ

5. 노니주스

노니주스 진짜 간안좋은거 아니면 꼭 먹길바람

우리삼촌이 잇몸에서 고름? 나올정도로 염증 심했는데

노니주스가 염증에 좋단소리듣고 하루에 몇포씩 드시더니 한두달만에 나았단 얘기듣고 나도 맛없지만 열심히 먹는중

근데 진짜 염증에 좋은거 느껴지는게

원덬은 피지낭종이 좀 있는데 이게 시간지나면 곪아서 짜야한단말야

아니면 미리 병원가서 제거해야한다는데 원덬 켈로이드라 제거해도 흉생긴다길래 그냥 그때그때 곪으면 짜고살았음

근데 노니주스 마시는 삼년? 정도동안 피지낭종 곪아서 짠거 딱 두번밖에 없었음

염증에 진짜좋단걸 내몸으로 느낌





6. 유산균

의약쪽 전문가인 원덬 남편은 질유산균 이런거에 대해 부정적인 편임.

안좋아! 효과없어! 는 아니지만 '과연 효과가 진짜 있을까?'라고 하는편인데

그럼에도 유산균은 챙겨드심

매일 먹진않고 장염이라던지해서 항생제 며칠 복용하고나면 꼭 한동안 유산균을 챙겨먹더라고

덕분에 유산균은 안먹던 원덬도 항생제 복용후엔 유산균 챙겨먹음;

변비가 없어서 사실 유산균의 효과에 대해선 모르겠음... 전문가인 남편이 먹으래서 먹을뿐....


+장 예민한 덬들은 주의!

+사실 저거말고도 먹는거 진짜 많은데, MSM 루테인 오메가3 등등..

혹시 궁금한거있음 내가 먹는것들 한정으로 대답해주께..



+MSM이 관절안좋거나 연세있으신 장년층들은 효과가 꽤 괜찮은듯