MBTI 스트레스 해소 방법

ISTJ, ISFJ

차분하게 심사숙고하는 시간을 가지기, 해야 할 일들의 우선순위를 가지고 완성하기쉬운 일들을 하기

INTJ, INFJ

감각을 활용하는 뭔가를 스스로 해보기, 밖에서 일하고 책도 읽고 영화도 보고 공예품 따위를 만들어 보기

ISTP, INTP

스트레스를 일으키는 사람들이나 상황에서 한발물러나기, 혼자만의시간을 가지기

ISFP, INFP

자연으로 나가거나 편안하게 하는 활동을 하기, 혼자만의 시간을 가지며 심사숙고하고 명상하기

ESTP, ESFP

스트레스 요인으로부터 집중을 돌리게 하는 활동하기, 스트레스를 해결하기 위해 무엇을 할지 알아내고 그 일을 시작하기

ENFP, ENTP

심사숙고하고 다시 초점을 맞추기 위한 공간을 확보하기, 가까운 친구들과 이야기하기

ESTJ, ENTJ

믿을만한 침구와 이야기하기, 신체적인 활동을 하기, 스트레스 요인에 대한 새로운 접근을 생각할 혼자만의 시간을 가지기

ESFJ, ENFJ

당신을 지지해주는 사람과 이야기하기, 스트레스 요인을 심사숙고하는 혼자만의 시간을 가지며 문제를 해결하기 위해 다른 방법을 찾아보기

모든 유형에 적용되는 방법:

자신을 너무 자책하지 마세요. 누구나 성격에서 벗어난 스트레스 반응을 가지고 있습니다. 그리고 시간이 좀 걸려도 결국 정상으로 돌아올거에요.

Jack