우선순위 높은 영양제 제품추천 입니다

1) 종합비타민

　　Life Extension - Two Per Day (고함량)

　　Source Naturals - Life Force (중/고함량)

　　Nature's Way - Alive! MAX 3 Potency (중간함량)

　　Now Foods - ADAM(남자용) / EVE(여자용) - (중/저함량)

　

※ B컴플렉스는 종합비타민과 겹치기 때문에 둘중 하나만 드세요

　 저/중/고 함량이라는건 비타민B군의 함량을 말하고 육체활동이 많다면

　 비타민B군 영양소 소모가 커지기때문에 고함량으로 드시는게 도움돼요.

 

 

2) B 컴플렉스

　　Thorne Research - Stress B Complex (중간함량)

　　Doctor's Best - Fully Active B Complex (고함량)

 

※ 종합비타민은 B컴플렉스와 겹치기 때문에 둘중 하나만 드세요

 

 

3) 비타민C

　　고려은단 - 비타민C 1000 (1000mg / 영국 스코틀랜드산 원료) ★네이버쇼핑

　　Doctor's Best - Vitamin C, Quali-C (1000mg / 영국 스코틀랜드산 원료)

　　California Gold Nutrition - Vitamin C (1000mg / 중국산 원료)

 

4) 비타민D

　　California Gold Nutrition - Vitamin D (2000 IU)

　　Now Foods - Vitamin D (2000 IU)　

 

5) 오메가3

　　California Gold Nutrition - 800 Omega3 : Total Fat과 EPA/DHA 비율이 80%이고 품질대비 가격대 제일 좋음

　　Sports Research - Triple Strength Omega3 : 위 제품과 동일한 품질

　　Nordic Naturals' Omega3 : 오메가3만을 제조하는 회사이고 가장 고품질이고 가격이 비쌈 (Total Fat과 EPA/DHA비율이 약 87%)

 

 

6) 크릴오일

　　California Gold Nutrition - Antarctic Krill (1000mg) - 가성비제일 좋음

　　Sports Research - Antarctic Krill Oil / Superba 원료

　　Zenwise Health - Omega-3 Krill Oil / SuperbaBoost 원료(최고급이지만 큰 차이없음)

 

7) 실리마린

　　California Gold Nutrition - Silymarin (건강유지용)

　　Life Extension - European Milk Thistle (고급제품)

　　Thorne Research - Siliphos (고급제품)

　　Thorne Research - S.A.T (지방간, 간염이 있는분들에게 좋음; 지방제거와 염증제거에 좋은 성분포함)

　　Now Foods - Double Strength Silymarin / 200캡슐 ★쿠팡 - California Gold Nutrition과 동일품질이지만 몇가지 작은 성분은 빠져있음(차이없음)

 

8) 유산균

　　Now Foods - Probiotic-10 / 100 Billion (1000억) 일반 유산균 원료이지만 체감좋음

　　Dr.Mercola - Complete Probiotics (2캡슐 700억, 1캡슐 350억) DDS-1 최고급 원료포함, 1알씩 먹는다는 가정하에 가장 가성비 좋음(6개월분)

　　Nutricology - Restore-Biotic Complete (500억) 모든 유산균 원료에 고유번호가 붙어있고 DDS-1 최고급 원료포함

 

9) 프리바이오틱스 (FOS / XOS / GOS)

　　FOS : Jarrow Formulas - Inulin FOS Powder

　　XOS : Now Foods - Prebiotic Bifido Boost Powder

　　XOS+GOS : Jarrow Formulas - Prebiotics XOS+GOS

 

　FOS - 프락토 올리고당 : 비피더스 / 락토바실러스 균종이 장에서 잘 성장할 수 있는 환경조성

　XOS - 자일로 올리고당 : 비피더스 균종의 증식을 도와줌

　GOS - 갈락토 올리고당 : 락토바실러스 균종의 증식을 도와줌

 

※ Jarrow Formulas의 XOS+GOS제품은 GMO원료

　 FOS로 드시는걸 추천하고(XOS는 비쌈), 야채 과일을 자주드신다면 위 제품 다 안드셔도돼요

 

 

10) 마그네슘

　　Doctor's Best - High Absorption Magnesium (흡수율이 가장 좋은 마그네슘이고 처음 드시는분들께 추천)

　　Healthy Origins - Magnesium Bisglycinate Chelate (흡수율이 가장 좋은 마그네슘이고 처음 드시는분들께 추천)

　　Pure Encapsulation - Magnesium (Glycinate) ★쿠팡 (흡수율이 가장 좋은 마그네슘이고 처음 드시는분들께 추천)

　　Now Foods - Magnesium Malate (흡수율이 위 3개제품보다는 살짝 낮지만 그래도 최고급 형태이고 두뇌 중금속을 조금씩 배출하는 효능이 있음)

 

11) 칼슘

　　Thorne Research - DiCalcium Malate / 군인, 운동선수처럼 신체활동이 많거나 50세 이상분들에게 좋은 제품

　　Now Foods - Red Mineral Algae / 칼슘이 뼈에서 빠져나가지않는 젊은사람에게 무난한 제품

 

12) 코엔자임Q10 (코큐텐)

　　California Gold Nutrition - CoQ10　가격대가 가장 무난하고 품질도 괜찮은 제품

　　Doctor's Best - High Absoprtion CoQ10　가격대 무난함. 흡수율을 높혀주는 블랙페퍼가 함유되있지만 그렇게 큰 차이는 없어요

　　Healthy Origins - Kaneka CoQ10　코큐텐원료 제조사 중에서 가장 유명한 Kaneka 제품

　　Healthy Origins - Natural Ubiquinol - 유비퀴논 -> 유비퀴놀 전환률이 낮은 50세 이상 연세많은분들을 위한 제품

 

13) 남성용 탈모 영양제

　　Natrol - Shen Min Hair Strengthening, DHT Blocker

　　Now Foods - Beta-Sitosterol Plant Sterols

 

※ 남성탈모를 일으키는 DHT(디하이드로 테스토스테론)을 억제하는 영양제이고 2가지 제품 성분이 안겹치기때문에 같이 드셔도돼요

　 탈모엔 비오틴을 많이 찾는데 사실 머리카락, 손톱, 수염을 빨리/길게 자라게 해주는 것 외에는 별 효능이 없어요(탈모에 도움안됨)

　 남자는 DHT호르몬 관리에도 철저히해야하고 동물성단백질/지방, 밀가루, 술, 담배, 과자, 설탕, 고기 등등

　 몸에 조금이라도 안좋은거 다 끊고 채식위주 식단과 건강관리를 잘 해주면 최대한 예방할수있어요.

　 여자인데 탈모가 생겼다면 100%영양문제이기때문에 두피를 상하게하는 생활습관(드라이기는 두피를 상하게함)이나 지나친 동물성지방섭취

　 환기가 안되는 밀폐공간, 혈액순환 장애가 없는지 먼저 고쳐야해요. 여자는 질병, 식생활개선하고

　 물 자주마시고 종합비타민이랑 식사 제때 챙겨드시면 해결돼요

 

아이허브 기준으로 쓴거고 쿠팡에도 검색해보고 가격대 더 싼곳에서 구매하세요