탄.단.지 고루 갖춰서 다이어터들에게 핫했던 단호박 에그슬럿.jpg

 

탄단지(탄수화물/단백질/지방)전부 골고루 들어있고

만들기 어렵지 않은데 상대적으로 맛도 좋아서 다이어터들이

많이 해먹고 인스타나 블로그에 올렸었음ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가장 기본적인 형태의 단호박에그슬럿 만드는 방법

 

 

 

단호박을 전자렌지에 넣고 돌린 다음 속을 파냄

 

 

 

계란을 깨서 넣고 소금과 후추를 적당히 뿌려서 간함

 

 

 

위에 모짜렐라 치즈를 얹고 전자렌지나 오븐에 계란이랑 치즈가

익을 정도로 적당히 돌리면 끝

 

 

 

 

 

 

 

다이어트말고 그냥 요리로 먹는 사람들은 안에

오리고기도 넣고 치즈도 3가지씩 듬뿍 넣기도 하고

다이어터들은 간도 조금만 해서 먹는거같음 ㅋㅋㅋ